Curso de Aspectos actualizados del entrenamiento de fuerza
- Manuel Halcón
- 65h 00m
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Acerca del curso
Objetivos generales:
- Aprender los conceptos más actualizados sobre el entrenamiento de fuerza.
- Entender lo importante que es el entrenamiento de fuerza para todas las poblaciones independientemente de su objetivo.
- Entender lo importante que es el trabajo de fuerza específico para la mejora del rendimiento deportivo.
- Saber aplicar los conceptos a casos prácticos reales.
Objetivos específicos:
- Conocer la terminología del entrenamiento de fuerza.
- Conocer las características de la manifestación de fuerza.
- Saber cómo funcionan las leyes de adaptación.
- Aprender los principios fundamentales del entrenamiento.
- Aplicar los contenidos teóricos a casos prácticos reales.
- Entender qué es la carga de entrenamiento y sus variables.
- Saber seleccionar los ejercicios para el entrenamiento de fuerza según objetivos y funcionalidad del cliente o deportista.
- Aplicar los contenidos teóricos a casos prácticos reales.
- Aprender cómo se trabaja con la velocidad de ejecución en el
entrenamiento de fuerza. - Saber diferenciar las diferentes variables que engloban a la velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza.
- Conocer las diferentes programaciones de entrenamiento de fuerza.
- Saber aplicar lo aprendido a casos prácticos de entrenamiento.
- Conocer las estructuras del músculo esquelético del ser humano.
- Aprender los protocolos para conseguir la hipertrofia muscular.
- Aprender los beneficios y protocolos más correctos del entrenamiento de fuerza para personas mayores y menores (adolescentes).
- Conocer las adaptaciones del entrenamiento concurrente.
- Saber cuáles son los problemas del entrenamiento concurrente.
- Conocer las mejores estrategias para encontrar las mejores adaptaciones.
- Aplicar lo aprendido a caso prácticos reales.
Descripción breve
Aspectos actualizados del entrenamiento de fuerza
Unidades
Unidades
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[Lección] Unidad 1: Conceptos de entrenamiento de fuerza, leyes de adaptación y principios de entrenamiento aplicados al rendimiento.Duración: 14:00 horas
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[Lección] Unidad 2: La carga de entrenamiento, la selección de ejercicios para la mejora de la fuerza y tabla de ejerciciosDuración: 16:00 horas
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[Lección] Unidad 3: El entrenamiento de fuerza basado en el control de la velocidad de ejecución y la programación del entrenamiento de fuerzaDuración: 12:00 horas
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[Lección] Unidad 4: Periodización del entrenamiento de fuerza e hipertrofia, el entrenamiento de fuerza orientado a personas mayores y a menoresDuración: 12:00 horas
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[Lección] Unidad 5: Bases del entrenamiento concurrenteDuración: 11:00 horas
Sobre el profesor
Preguntas frecuentes
Acerca de los cursos
¿Cuándo puedo empezar mi curso? ¿Debo esperarme a la siguiente edición?
Puedes empezar tu curso en el momento que desees, es una formación a demanda. Tú decides la fecha de inicio del curso.
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Sí, estos cursos son 100 % bonificables por la FUNDAE. Todas las empresas disponen de un crédito de formación para sus trabajadores por cuenta ajena, por lo que tu curso puedes financiarlo a través de este crédito.
¿Cuál es el proceso para bonificar los cursos?
Si ya he usado parte de los créditos de formación de este año, ¿qué opciones tengo?
Soy autónomo y no dispongo de créditos de formación de Fundae, ¿podría bonificar esta formación de otra manera?
Acerca de la garantía
¿Qué pasa si accedo al contenido del curso y no es lo que esperaba?
Antes de iniciar la formación te facilitamos la guía didáctica del curso, donde podrás ver los objetivos y el índice de contenido que se trabajan.Todo el material está diseñado con criterios pedagógicos.
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